越来越多的年轻人
在运动健身的「边缘」疯狂试探
经历一系列佛系健身等花式操作后
终于想要回到运动健身的正轨上
但是！
懒 得 动
可以说是运动健身道路上的劲敌了
运动五分钟，拍照两小时
健身攻略马了就是瘦了
要真动身去做运动的时候…
内心os：“再等等吧~”
想开启持续运动模式
但找的各种运动攻略都觉得不给力
这还怎么体验运动的乐趣呢？
现在，小阳君就来跟你盘点一下
作为一枚健身达人该有的装备~
舒适速干运动衣
喜欢运动的小姑凉
总有那么几身漂亮舒服的运动衣
别的不说，单是衣服好看
就诱惑你想穿出门运动有木有~
小阳君提醒你哟
运动衣一定选速干质地的
运动的时候才不会因为“汗如雨下”而感冒~
弹性敲好的跑鞋
一想到运动就懒得动？
一双舒服弹性好的运动鞋来助攻
不论是跑步，跳绳
一双弹性好的跑鞋可以保护你的足膝
有效避免运动过程中受伤喔
穿上这样一双跑鞋
就连走路都变得轻盈起来呢~
一张实用的瑜伽垫
喜不喜欢练瑜伽？
想开启运动健身的小伙伴
总要pick一张瑜伽垫
健身之前铺开来，站在上面舒展身体
有条件的话，旁边放上音乐或电视剧
多有健康生活的仪式感~
很多居家健身小tips都是一张瑜伽垫就能搞定
分分钟开始健身，让你连拖延都木有理由~
泡沫轴+筋膜球
运动前后没拉伸放松
四舍五入就等于木有运动
按摩肌肉，放松筋膜
在运动与拉伸中真的敲重要der
你hin需要这些按摩肌肉的“神器”！
泡沫轴，在江湖上还叫狼牙棒
两腿伸直了在上面滚一圈
包你“惨叫”之后深感酸爽
筋膜球，小巧圆滚滚的一颗
特别适合按摩放松jio底板
或是手臂肌肉这些小地方
你还想省力点？
筋膜枪也可以了解一下~
你以为准备了以上道具
就可以在运动减脂的行动中一骑绝尘
什么脂肪赘肉都追不上你了么？
no no no~
要想做一枚科学健身的小仙女
还有一份秘密神器没有告诉你，那就是~
赋力能量代餐粉+赋力代餐粉伴侣固体饮料
赋力能量代餐粉
为机体提供充足能量
强化人体代谢
双蛋白科学配比
每55克蛋白粉可提供20克
优质非转基因大豆蛋白
为机体提供充足能量
还可提供人体无法自行合成的亚油酸
添加了植物甾醇，肉桂粉等健康营养
赋力代餐粉伴侣固体饮料
补充肠道菌群平衡所需营养
配合赋力能量代餐粉一同食用
它含有凝结芽孢杆菌与菊粉
可以帮助代餐粉
补充肠道菌群平衡所需的营养
富含有助于肠道吸收的天然植物益生元
好啦，这些实用装备get一下
成为一枚健康纤瘦的健身达人
拥有令别人星星眼的“闪电”身材
自然就指日可待啦~