#长期不吃晚饭的人怎么样了#
这个话题最近唰唰唰地登上了热搜
没有人喜欢饿肚子
也没有人乐于拒绝美食
但有这么一群人，为了身材
无限压抑自己爱吃的天性——甚至拒绝吃晚饭
不吃晚饭可以保持身材，听起来简单有效
然鹅，有人瘦、有人反弹
甚至还有人发现身体出现了问题……
炸鸡半小时送到 独享深夜美食
漫漫长夜，饥饿难熬
饿得睡不着，越不睡又越饿
嘴上告诉自己快点睡觉
结果还是忠实于自己的肚子
躺在床上打开外卖软件
大脑再努力也无法让小手停下来
偷偷点了一份炸鸡，真香！
好不容易瘦了，胃痛神马的都找上来了？
辛辛苦苦地节食
好不容易轻了几斤
眼看如此初见的成效，正打算一鼓作气
却发现一整天没有了食欲
迎接而来却是胃痛
胃部的大小毛病比美丽更早来到
不得不让人反反复复怀疑人生！
OMG！我要“秃”了吗？
头发本就是“珍稀物种”
自打不吃晚饭以来
真是“秃”如其来，毫无防备
为每根头发都取了个洋气的英文名
却不得不今天送走Harry
明天又要目睹Annie的离去
盯着越来越高的发际线
只好忍痛放弃来之不易的瘦身成果
看到这
小阳君不得不出来说句公道话
不吃晚饭坚持一个月
你可能会看到一个全新的自己
精神萎靡 、体力不支 、脸色暗淡
可以理解各位小仙女的爱美之心
但最合适的方法还是
三餐都吃七分饱，还要吃得全面均衡
首先，如果一不小心吃了宵夜
反弹速度将非常快，胖得措手不及
其次，早餐和午餐没有补够一天所需的营养
长期不吃晚餐会造成营养不良！
最后，长时间不进食
胃酸就可能对胃黏膜造成损害
久而久之就会出现胃溃疡等疾病
胃酸过多， 甚至引起消化道的永久损伤
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