跑步是最好的健身和减压方式。前段时间，郑秀文在微博晒出自己运动后的纯素颜照，简直是逆龄的最好带盐人啊！已经46岁的她，一点都看不出是奔5的肌肤啊啊啊！原来她天天跑八公里，还发布了一首歌叫做《八公里》。这位自称“8公里小姐”的运动达人，因为坚持跑步，不仅仅让她整个人逆龄了，甚至还变得极有活力，真是“持之以恒，逆龄的背后”。
趁着2018 上海马拉松要来了，小阳君也挤破脑袋想着报名，可是，38000个名额，没有一个是属于小阳君的。又一次被拦在了报名那道坎上，小阳君心里苦。
火爆的上马，有火爆的缘由。作为跑步爱好者的XJJ们愁了，报名报不上肿么办？别怕，小阳君为你推荐上海几大跑步圣地，跑步约起来！不仅可以健身，还可以沿路领略海派风情哦。
推荐路线一：
工业与艺术的碰撞——苏州河沿岸
河风席席，树影婆娑。曾经资本家建造的老厂房，如今已被艺术家们“占领”，工业与艺术的碰撞，赋予了沿岸与众不同的文艺气息。
推荐路线二：
探寻独特的故事——法租界
华山路、武康路、永嘉路、安福路……在这里，仿佛时间都慢了下来，一幢幢精致古典的小洋房，悠闲而过的自行车，晒着太阳的小花猫。每一幢楼都有它自己的故事，需要你亲自去探寻。
推荐路线三：
领略海派传奇——老码头
老码头，前身叫十六铺，有着最上海的传奇故事。这里的弄堂、石库门里，散落着黄金荣、杜月笙这些大亨们的故事。
推荐路线四：
美哭的跑步圣地——徐汇滨江大道
这条大道可是夜跑爱好者公认的最美跑步圣地。整条路线沿着黄浦江畔蜿蜒不绝，对面就是世博园，江上是闪耀着五彩光芒的卢浦大桥，在江面映出绚烂的倒影。这里还有专业的塑胶跑道，夜里灯光璀璨，汇聚了众多夜跑爱好者。
推荐路线五：
世博风情——世博大道
举世瞩目的世博会虽然早已结束了，但是世博园还在。这里车少路宽，晚上来这跑步，几乎没什么车，感觉整条马路都是你的。一路上你能看到世博会最具有代表性的建筑：奔驰文化艺术中心、中国馆、世博源等等，也是一条夜跑圣地。
在此，小阳君也附上Tips：
1.有关补给方面，如果是长跑的，要准备充分喔；
2.跑步速度不能太快，容易发生危险；
3.跑步时不宜空腹，跑步后不建议喝冷饮；
4.跑步时最好不要佩戴耳机听音乐，容易影响听力；
5.跑步时间不要太晚，特别是小姐姐们。
小伙伴们跑步约起来吧，虽然美食也能减压，但是跑步还能带给你满满的自信与好身材哟，赶紧的啊~
