是不是早上来到办公室，想快速冲泡一杯速溶咖啡，开启一天打鸡血的工作状态？是不是到了下午的时候，又想点一杯奶茶，犒劳一下辛勤工作的自己？可是，你们真的认为这些饮料对你有帮助吗？这种生活方式是健康的吗？你知道香浓的饮品背后隐藏着什么秘密吗？
Pick 1：速溶咖啡，会让你胖胖胖
相信速溶咖啡是很多朋友会在办公室或家里囤积的饮料。困了累了，可以随时冲一包，工序比泡面还简单，价格也不贵。但是除了方便和便宜，速溶咖啡还有什么可取之处呢？
首先，我们来想一个问题：为什么速溶咖啡会这么香？这就要说说速溶咖啡的制作工艺了。天然的咖啡之所以产生迷人的香气，是因为有芳香油脂，它极其容易挥发。
速溶咖啡之所以能在长久储存后仍旧保持这种香气，是因为添加了各类香精和添加剂。其实，速溶咖啡中还有一个很重要的成分——植脂末。它的组成十分复杂喔！其中包含我们知道的“反式脂肪酸”。
“反式脂肪酸”是一类对健康不利的不饱和脂肪酸。反式脂肪会增加人体内低密度胆固醇的水平，同时降低高密度胆固醇水平，可以简单地理解为人体有害的胆固醇增加，有益的减少。
长期摄入富含反式脂肪的食品的后果就是患心血管疾病的风险大为增加，世卫组织给出的数据是：患心脏病的风险增加 21%，死亡风险率增加 28%，另有证据证明反式脂肪可加剧炎症和内皮功能障碍。
长期喝速溶咖啡很容易长胖。每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，约等于两个炸鸡腿、两块披萨的热量啊！一袋（15克）速溶咖啡含糖量约80%，而成年人每天限制食用糖的摄入量为50克。这糖分含量也很高啊！
不仅如此，国外还有研究发现，如果在日常生活中经常过量饮用速溶咖啡还有致癌的危险。听到后，小阳君表示怕怕。还是远离速溶咖啡吧，不Pick它了！
Pick 2：一杯奶茶=14块方糖？吓哭小阳君了
一个月前的网红奶茶还没过气，最近又出新品了，外卖小哥们冒着烈日为小伙伴们送来冰镇美味的奶茶，奶香浓郁又有茶的清爽。工作了大半天来一杯真是提神醒脑啊！可是奶茶，是健康饮料吗？
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央视《每周质量报告》曾对市面上的奶茶进行过调查，与瓶装饮料不同，几乎所有的现制奶茶外包装上都没有任何配料信息或营养信息标签。有不少产品都存在着不小的健康风险。
2017年7月，上海市消保委在27家奶茶铺购买51件样品（基本涵盖上海所有的网红奶茶）进行营养成分对比试验。试验结果公布：其中糖分最高的一杯丝袜奶茶，相当于一次性吃下14块方糖！
那奶茶中一定有牛奶吗？根据一项测试，绝大多数的奶茶蛋白质含量不高，这就是因为奶茶中所用的牛奶原料的质量不好，甚至可能根本没有牛奶，而是用的奶精。
奶精和牛奶没有半毛钱关系，奶精的主要成分为氢化植物油，就是上文中提到的“反式脂肪酸”，奶茶和速溶咖啡还真是好基友呢~
大家是不是都爱喝有奶盖的奶茶呢？但你知道它的脂肪量有多高吗？测试显示，最多的一杯高达41克脂肪！可是，成人每日推荐的脂肪摄入总量是小于60克。
想要减脂健身的你，相信一定不会Pick这种方式啦！
Pick 3：每天一袋胶原蛋白肽 开启你的品质生活
速溶咖啡和奶茶都让人容易长胖，还会引发一系列的健康问题，你还敢Pick吗？为了健康和美丽，还是离奶茶和速溶咖啡远点比较好。小阳君向你隆重推荐美味+美颜的双美圣品——自然阳光胶原蛋白肽饮品！
本款饮品以酶解胶原蛋白肽为主要成分，结构稳定且极易被吸收。不仅如此，其它还含有神经酰胺和红石榴汁。一方面可以有效保护皮肤恢复和再生，避免或者减少紫外线的伤害；另一方面，还能帮助身体促进新陈代谢排出毒素，从而达到延缓衰老的效果。
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养颜圣品 让你无惧时间的侵袭
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小阳君为你准备了超级大福利！
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资料引用：
https://baike.baidu.com/tashuo/browse/content?id=b699ee53464781862bfa141d&lemmaId=&fromLemmaModule=pcBottom
